꾸준함이 성공의 핵심이지만, 그 꾸준함을 가장 방해하는 것은 감정이다. 지루함, 불안, 조급함은 중단의 주범이고, 그것을 다스리는 방법은 시스템과 환경 설계다.
꾸준함을 무너뜨리는 것은 감정이다
많은 사람들이 ‘꾸준함이 중요하다’는 사실을 알고 있음에도, 실제로 꾸준하지 못합니다. 이유는 간단합니다. 지루함, 불안감, 조급함이 우리를 계속 흔들기 때문이죠. 이 감정들은 결국 “이거 해도 되나?”, “이게 맞는 길인가?”라는 의심을 불러일으킵니다.
성공한 사람들은 이 감정을 어떻게 처리할까요? 감정을 통제하는 것이 아니라, 감정이 개입할 여지를 줄이는 환경을 만듭니다.
환경이 감정을 이긴다
루틴을 자동화하거나, 정해진 스케줄로 실행력을 유지하는 환경을 만드는 것이 핵심입니다. ‘아침마다 같은 시간에 일어난다’, ‘일정 시간에 무조건 30분 콘텐츠를 만든다’, ‘SNS는 오후 5시 이후에만 본다’처럼 구조화된 삶은 감정의 개입을 줄입니다.
결국 사람은 환경의 동물입니다. 내가 어떤 감정을 가지느냐보다, 어떤 환경에서 살아가느냐가 더 중요합니다.
감정이 아닌 일정표가 나를 이끈다
결국 우리는 시스템에 의존해서 움직이는 존재입니다. 감정이 아니라 일정표가 나를 이끌게 하세요. 목표를 세울 때도 ‘의욕’을 기준으로 하지 말고, ‘실행 시간’을 기준으로 해야 합니다. 오늘 의욕이 없더라도, 일단 30분 타이머를 맞춰서 책상에 앉아 있기. 이거 하나면 됩니다.
꾸준함의 가장 큰 적은 감정입니다. 그리고 그 감정을 극복하기 위해서는 무조건적인 자기통제가 아니라, 시스템과 환경 설계가 필요합니다. 감정은 변수, 시스템은 상수입니다. 상수를 믿고 움직이세요.